TU DIARIO · UN MINUTO AL DÍA

¿Cómo te has sentido?

Registra tu día en un toque. Sin hacerlo complicado.

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REGISTRO DEL DÍA · 2 MOMENTOS

☀️ Al despertar ¿Cómo has amanecido?
🌙 Balance del día ¿Cómo ha ido en general?
⚡ ¿Te has desregulado hoy?

Marca si has tenido algún episodio de desregulación emocional.

Elige cómo te sientes para guardar el día.